.webp)
Seorang wanita berusia 100 tahun masih menjalani kehidupan yang aktif dan mandiri. Ia tinggal seorang diri, masih mengendarai mobil untuk berkeliling kota, serta memasak makanannya sendiri.
Menariknya, wanita bernama McNally ini memiliki kesukaan yang terbilang tidak biasa bagi orang seusianya, yakni terjun payung. Saat merayakan ulang tahunnya yang ke-100 beberapa bulan lalu, ia kembali melakukan olahraga ekstrem tersebut.
Saat ditanya apakah merasa cemas ketika melompat dari pesawat, McNally justru mengatakan bahwa kegiatan tersebut sangat menyenangkan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Sama sekali tidak. Itu sangat menyenangkan. Saya menyukainya," kata McNally, yang tinggal di Roseville, California.
"Kau hanya melayang-layang di udara dan melihat seluruh Bumi di bawahmu. Dan turun pun tidak masalah. Aku mendarat dengan kaki lurus, lalu bangun dan berjalan pergi. Semuanya luar biasa," ungkapnya
Petualangan terjun payungnya dimulai saat McNally berusia 80 tahun. Salah seorang cucunya menantangnya untuk mencoba aktivitas ekstrem tersebut.
"Ia benar-benar menyukainya," kata putrinya, Sharon McNally.
Sejak saat itu, McNally kembali melakukan terjun payung untuk merayakan ulang tahunnya yang ke-90. Ia kemudian mengulanginya saat berusia 100 tahun. Kali ini, keempat cucunya ikut terjun payung bersamanya.
"Mereka sangat menyukainya. Bagi mereka, ini seperti, berapa banyak orang yang berkesempatan melakukan terjun payung bersama nenek mereka yang berusia 100 tahun?" kata Sharon McNally, 74 tahun.
McNally lahir pada 19 Agustus 1926 di Illinois. Umur panjang tampaknya menjadi salah satu ciri khas keluarganya. Salah satu saudara perempuannya meninggal dunia pada usia 101 tahun, sementara dua saudara kandung lainnya hidup hingga usia 90-an.
Di usianya yang sudah mencapai 100 tahun, McNally juga masih menjalani kehidupan secara mandiri. Ia tinggal seorang diri di rumahnya dan masih mengendarai mobil sendiri.
"Saya hanya menjalani hidup setiap hari apa adanya, menikmati setiap hari dan menikmati hidup," kata wanita berusia seratus tahun itu.
1. Konsumsi Makanan Bergizi
McNally mengatakan, masa kecilnya yang sehat di pedesaan Vermont menjadi salah satu faktor yang berkontribusi terhadap umur panjangnya. Orang tuanya selalu memiliki kebun yang dipenuhi sayuran segar dan buah beri liar. Ia terbiasa memetik jagung, selada, hingga tomat untuk menyiapkan makanan.
"Itu lebih ke gaya hidup sehat. Dan ya, kami memang makan makanan manis, tetapi semuanya makanan alami. Tidak ada bahan kimia," kata McNally.
"Saran saya adalah makan makanan alami sebisa mungkin," tambahnya.
Kini, dia membelli hasil pertanian dan daging yang vampier sepenuhnya organik.
Untuk sarapan, ia biasanya mengonsumsi telur atau sereal gandum utuh dengan pisang. Ia juga minum dua cangkir kopi.
Sementara itu, menu makan siangnya cenderung sederhana. Ia mungkin hanya mengonsumsi sedikit keju dan apel, atau bahkan melewatkan makan siang.
Adapun menu makan malam bergantung pada pilihan bahan makanan organik yang tersedia di pasar setiap pekan.
Ia juga selalu menyediakan buah dan sayuran segar sebagai camilan, termasuk tomat ceri dan paprika merah. Sebisa mungkin, ia mengonsumsi hasil pertanian dalam keadaan mentah dan menghindari makanan manis.
2. Menikmati Makanan Secukupnya
Meski kini McNally membatasi konsumsi makanan manis, kebiasaan tersebut berbeda dengan pola makannya saat masih muda. Ia mengaku tumbuh dalam lingkungan keluarga yang terbiasa menyajikan berbagai hidangan penutup atau dessert.
"Ketika masih kecil, saya benar-benar bisa mengatakan bahwa saya makan apa saja yang ada di depan mata. Saya mengonsumsi segala jenis makanan dan tidak pernah mengalami kenaikan berat badan sedikit pun sepanjang hidup saya," ujarnya.
"Semua jenis makanan, setiap hidangan penutup, apa pun yang tersedia, pasti saya makan. Dulu, saya tidak pernah berhenti makan," tuturnya.
Namun, seiring bertambahnya usia, kebiasaan makannya berubah. Kini, ia merasa tidak lagi ingin menyantap dessert setelah menikmati makanan utama yang mengenyangkan.
3. Aktif Bergerak
Selain pola makan, aktivitas fisik juga menjadi bagian dari kehidupan McNally sejak kecil. Tumbuh besar di pedesaan membuatnya menghabiskan banyak waktu untuk beraktivitas di luar ruangan.
Ia terbiasa memanjat pohon, berenang, mendaki gunung, dan melakukan berbagai kegiatan fisik sepanjang hari. Saat SMA, ia bahkan pernah menjadi kapten tim basket putri.
Namun, kehidupan saat dewasa berbeda. McNally harus membesarkan tujuh anak sehingga terlalu sibuk untuk menjalani rutinitas olahraga yang teratur.
Meski begitu, seiring bertambahnya usia, ia tetap membiasakan diri untuk banyak berjalan kaki. Kebiasaan yang menyehatkan fisik dan mental.
McNally tidak menggunakan tongkat atau alat bantu jalan. Namun, belakangan ini ia sedikit mengurangi aktivitasnya karena mengalami nyeri pada lutut.
4. Menjalani Kehidupan dengan Banyak Petualangan
Kehidupan McNally juga diwarnai berbagai pengalaman dan perpindahan tempat tinggal. Suami pertamanya merupakan anggota militer. Karena itu, ia dan keluarganya kerap berpindah tempat tinggal di sepanjang wilayah Pantai Timur Amerika Serikat, mulai dari Connecticut, New York, New Jersey, Pennsylvania, Virginia, hingga Camp Lejeune di North Carolina. Pada 1958, keluarganya kemudian dipindahkan ke California.
Setelah suami pertamanya meninggal dunia di usia yang relatif muda, McNally menikah kembali dan kembali berpindah tempat tinggal.
"Semangatnya selalu pantang menyerah, terus maju, jangan takut apa pun, dan begitulah cara dia menjalani hidupnya," kata putrinya, Sharon McNally. "Dia sangat menyukai terjun payung. Sama sekali tidak takut."
5. Mencintai Pekerjaan
Selain menjalani berbagai petualangan, McNally juga memiliki kecintaan besar terhadap pekerjaannya. Sejak kecil, ia sudah bercita-cita menjadi seorang perawat.
Setelah lulus SMA, ia langsung melanjutkan pendidikan ke sekolah keperawatan. Ia kemudian mulai bekerja sebagai perawat umum saat berusia 21 tahun.
Dia berhenti dari pekerjaannya sementara membesarkan anak-anaknya. Namun ia kembali menjalani profesi tersebuat setelah anak-anaknya lebih besar dan menjadi perawat persalinan.
"Itulah seluruh kehidupan saya. Hanya itu yang selalu saya inginkan. Bahkan sejak kecil, saya sudah bercita-cita menjadi seorang perawat," kata McNally.
"Saya sangat menyukainya. Saya mencintai profesi tersebut."
McNally akhirnya pensiun dari pekerjaannya saat berusia 60-an tahun.
6. Tetap Berpikir Positif
Hal lain yang dianggap McNally berperan dalam perjalanan hidupnya adalah sikap optimistis, sikap yang dikaitkan dengan umur panjang,
"Saya rasa itulah salah satu hal yang membuat saya terus maju, yaitu tetap optimis. Saya selalu melihat sisi baik dari segala sesuatu," katanya.
