.webp)
Belakangan, istilah ferritin face ramai diperbincangkan di media sosial. Istilah ini merujuk pada kondisi wajah yang tampak pucat, munculnya lingkaran hitam di bawah mata, hingga rambut rontok yang dikaitkan dengan rendahnya kadar zat besi dalam tubuh.
Namun, benarkah kondisi wajah bisa menjadi petunjuk seseorang mengalami kekurangan zat besi?
Dikutip dari CNN, para ahli mengingatkan bahwa kekurangan zat besi memang dapat menimbulkan sejumlah perubahan fisik. Meski begitu, kondisi tersebut tidak bisa dipastikan hanya dengan melihat wajah atau foto selfie.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kekurangan zat besi sendiri merupakan masalah kesehatan yang cukup umum, tetapi sering tidak terdeteksi. Bahkan, seseorang bisa mengalami kekurangan zat besi tanpa berkembang menjadi anemia.
Studi pada 2024 memperkirakan hampir sepertiga orang dewasa di Amerika Serikat mengalami kekurangan zat besi. Sementara itu, pemeriksaan rutin pada kelompok berisiko tinggi, seperti anak-anak dan ibu hamil, disebut masih bisa melewatkan lebih dari 70 persen kasus.
Dokter sekaligus profesor kedokteran di University of Minnesota, Dr Ariela Marshall, mengatakan kekurangan zat besi merupakan kondisi yang umum terjadi, tetapi masih sering tidak terdeteksi.
Ketika cadangan feritin menurun, tubuh tidak memiliki cukup zat besi untuk memproduksi sel darah merah secara optimal. Jika berlanjut, kondisi tersebut dapat menyebabkan anemia.
Namun, kekurangan zat besi juga bisa terjadi meskipun kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah masih normal.
"Kekurangan zat besi tanpa anemia tidak bisa menimbulkan gejala merupakan kesalahpahaman yang umum, dan hal ini perlu kita luruskan," kata Marshall.
Menurutnya, kekurangan zat besi tetap bisa menimbulkan berbagai keluhan meskipun belum memicu l anemia.
Gejalanya antara lain:
- mudah lelah
- pusing
- sesak napas
- jantung berdebar
- tangan dan kaki terasa dingin
- kulit pucat
- kuku rapuh
- rambut rontok.
Selain itu, kekurangan zat besi juga dapat memicu sindrom kaki gelisah (restless leg syndrome) dan pica, yakni keinginan mengonsumsi benda yang bukan makanan, seperti es batu atau tanah liat.
Siapa yang Berisiko Kekurangan Zat Besi?
Tidak semua orang memiliki risiko yang sama. Perempuan, anak-anak, ibu hamil, hingga atlet olahraga termasuk kelompok yang lebih rentan mengalami kekurangan zat besi.
Perempuan memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan laki-laki karena kehilangan darah selama menstruasi. Risiko tersebut semakin besar pada perempuan yang mengalami menstruasi dengan perdarahan berlebihan.
Anak-anak dan ibu hamil juga membutuhkan lebih banyak zat besi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan. Pada ibu hamil, risiko kekurangan zat besi bahkan meningkat seiring bertambahnya usia kehamilan.
Selain itu, orang dengan gangguan pencernaan kronis, seperti sindrom iritasi usus besar dan penyakit celiac, berisiko mengalami kekurangan zat besi karena tubuh kesulitan menyerap nutrisi dari makanan.
Kehilangan darah melalui saluran pencernaan juga dapat menjadi penyebab. Dalam beberapa kasus, perdarahan tersebut bahkan bisa menjadi tanda awal kanker usus besar.
